Micro-pousses de Pois vert
Les jeunes pousses de pois vert séduisent par leur saveur douce et fraîche, légèrement sucrée, avec une note végétale très délicate rappelant le pois tout juste cueilli. Leur texture tendre et croquante apporte une sensation de légèreté et de fraîcheur en bouche, idéale pour équilibrer des plats simples comme des compositions plus élaborées.
Naturellement riches en vitamines A, B et C, en minéraux essentiels comme le fer, le magnésium et le potassium, ainsi qu’en fibres et en protéines végétales, les jeunes pousses de pois vert offrent un excellent équilibre entre bienfaits nutritionnels et plaisir gustatif. Elles contribuent à l’énergie, au bon fonctionnement du métabolisme et au confort digestif, tout en restant légères et faciles à intégrer au quotidien.
Très polyvalentes en cuisine, elles trouvent leur place aussi bien dans les salades, bowls et sandwichs que dans des plats chauds, des woks ou en finition délicate sur des assiettes végétariennes ou de poisson. Les jeunes pousses de pois vert sont idéales pour celles et ceux qui recherchent une micro-pousse fraîche, douce et élégante, apportant une touche végétale raffinée et naturelle à chaque plat.

Accompagnements

Plats frais et équilibrés
• Salades vertes ou composées
• Buddha bowls et bowls protéinés
• Crudités et wraps
• Sandwichs et pains garnis maison
• Tartines et crostinis aux légumes
• Fromages frais, houmous et tartinables végétaux
Plats chauds
• Légumes rôtis de saison
• Gratins et tartes salées
• Risottos et pâtes fraîches
• Woks et plats inspirés de la cuisine asiatique
• Œufs : omelettes, œufs pochés ou brouillés
Boissons & usages créatifs
• Jus verts et smoothies frais
• Pestos et sauces végétales maison
• Infusions et boissons maison aux herbes
Les nutriments
| Type de nutriment | Nutriment spécifique | Rôle / Bienfaits |
|---|---|---|
| Vitamines | Vitamine A (bêta-carotène) | Santé de la peau, vision, soutien du système immunitaire |
| Vitamines B (B1, B2, B3, B6, B9) | Métabolisme énergétique, fonctionnement du système nerveux, formation des cellules | |
| Vitamine C | Antioxydant, renforce les défenses naturelles, aide à l’absorption du fer | |
| Vitamine K | Coagulation sanguine, santé osseuse | |
| Minéraux | Magnésium | Fonction musculaire, réduction de la fatigue |
| Potassium | Équilibre hydrique, fonction musculaire et cardiaque | |
| Phosphore | Énergie cellulaire, santé des os | |
| Fer | Transport de l’oxygène, vitalité | |
| Zinc | Immunité, cicatrisation | |
| Protéines végétales | Acides aminés essentiels | Construction et réparation des tissus, énergie durable |
| Fibres alimentaires | Fibres solubles et insolubles | Digestion, satiété, confort intestinal |
| Antioxydants | Polyphénols | Protection contre le stress oxydatif |
| Composés bioactifs | Chlorophylle | Détox naturelle, oxygénation des cellules |
| Enzymes végétales | Soutien digestif, vitalité générale |
