Micro-pousses de Moutarde
Les micro-pousses de moutarde séduisent par leur saveur légèrement piquante et poivrée, avec un croquant fin et agréable. Plus élancées et aromatiques que beaucoup d’autres micro-pousses, elles apportent une vraie sensation de vivacité et de fraîcheur dans l’assiette.
Visuellement, elles se distinguent par leurs petites feuilles vert clair, parfois légèrement veinées de rouge ou de pourpre, portées par des tiges délicates mais résistantes. Leur allure évoque la jeunesse et l’énergie de la plante — une micro-pousse à la fois élégante, lumineuse et très esthétique.
Naturellement riches en vitamines A, C et K, ainsi qu’en minéraux et composés bioactifs comme les glucosinolates, les micro-pousses de moutarde allient puissance nutritionnelle et plaisir gustatif. Elles s’intègrent facilement dans une cuisine du quotidien comme dans des assiettes plus créatives : salades, bowls, sandwiches, tartines, plats végétariens, mais aussi en finition sur des plats chauds ou froids pour relever la saveur et apporter un joli piquant.
C’est une variété idéale pour celles et ceux qui recherchent une micro-pousse aromatique, stimulante et polyvalente, au caractère franc et légèrement épicé.

Accompagnements

Plats frais et équilibrés
Salades vertes ou composées
Buddha bowls et bowls protéinés
Crudités et wraps
Sandwichs, burgers et pains garnis
Fromages frais et houmous
Plats chauds
Légumes rôtis
Risottos et pâtes
Woks et plats asiatiques
Œufs (omelette, œufs pochés, brouillés)
Boissons & usages créatifs
Jus verts et smoothies
Pestos et sauces végétales
Les nutriments
| Type de nutriment | Nutriment spécifique | Rôle / Bienfaits |
|---|---|---|
| Vitamines | Vitamine A (bêta-carotène) | Santé de la peau et des yeux, soutien du système immunitaire |
| Vitamine C | Antioxydant puissant, renforce les défenses naturelles | |
| Vitamine K | Coagulation sanguine, santé osseuse | |
| Vitamines B (B1, B2, B6) | Métabolisme énergétique, fonctionnement du système nerveux | |
| Minéraux | Calcium | Santé osseuse et dentaire |
| Potassium | Équilibre hydrique, fonction musculaire et cardiaque | |
| Fer | Transport de l’oxygène, vitalité | |
| Magnésium | Fonction musculaire, régulation nerveuse | |
| Zinc | Immunité, cicatrisation | |
| Fibres alimentaires | Fibres solubles et insolubles | Digestion, satiété, confort intestinal |
| Composés bioactifs | Glucosinolates | Effet détoxifiant, soutien du foie, propriétés antioxydantes |
| Antioxydants | Polyphénols et flavonoïdes | Protection contre le stress oxydatif, soutien du système immunitaire |
