Micro-pousses de Moutarde

Les micro-pousses de moutarde séduisent par leur saveur légèrement piquante et poivrée, avec un croquant fin et agréable. Plus élancées et aromatiques que beaucoup d’autres micro-pousses, elles apportent une vraie sensation de vivacité et de fraîcheur dans l’assiette.

Visuellement, elles se distinguent par leurs petites feuilles vert clair, parfois légèrement veinées de rouge ou de pourpre, portées par des tiges délicates mais résistantes. Leur allure évoque la jeunesse et l’énergie de la plante — une micro-pousse à la fois élégante, lumineuse et très esthétique.

Naturellement riches en vitamines A, C et K, ainsi qu’en minéraux et composés bioactifs comme les glucosinolates, les micro-pousses de moutarde allient puissance nutritionnelle et plaisir gustatif. Elles s’intègrent facilement dans une cuisine du quotidien comme dans des assiettes plus créatives : salades, bowls, sandwiches, tartines, plats végétariens, mais aussi en finition sur des plats chauds ou froids pour relever la saveur et apporter un joli piquant.

C’est une variété idéale pour celles et ceux qui recherchent une micro-pousse aromatique, stimulante et polyvalente, au caractère franc et légèrement épicé.

Accompagnements

Plats frais et équilibrés

  • Salades vertes ou composées

  • Buddha bowls et bowls protéinés

  • Crudités et wraps

  • Sandwichs, burgers et pains garnis

  • Fromages frais et houmous

Plats chauds

  • Légumes rôtis

  • Risottos et pâtes

  • Woks et plats asiatiques

  • Œufs (omelette, œufs pochés, brouillés)

Boissons & usages créatifs

  • Jus verts et smoothies

  • Pestos et sauces végétales

Les nutriments

Type de nutrimentNutriment spécifiqueRôle / Bienfaits
VitaminesVitamine A (bêta-carotène)Santé de la peau et des yeux, soutien du système immunitaire
 Vitamine CAntioxydant puissant, renforce les défenses naturelles
 Vitamine KCoagulation sanguine, santé osseuse
 Vitamines B (B1, B2, B6)Métabolisme énergétique, fonctionnement du système nerveux
MinérauxCalciumSanté osseuse et dentaire
 PotassiumÉquilibre hydrique, fonction musculaire et cardiaque
 FerTransport de l’oxygène, vitalité
 MagnésiumFonction musculaire, régulation nerveuse
 ZincImmunité, cicatrisation
Fibres alimentairesFibres solubles et insolublesDigestion, satiété, confort intestinal
Composés bioactifsGlucosinolatesEffet détoxifiant, soutien du foie, propriétés antioxydantes
AntioxydantsPolyphénols et flavonoïdesProtection contre le stress oxydatif, soutien du système immunitaire
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