Micro-pousses de Radis

Les micro-pousses de radis séduisent par leur saveur piquante et légèrement poivrée, avec une pointe de croquant très agréable. Plus fines et élégantes que beaucoup d’autres micro-pousses, elles apportent une vraie sensation de fraîcheur et de dynamisme dans l’assiette.

Visuellement, elles se distinguent par leurs petites feuilles vert clair et leurs tiges délicates, légèrement rouges à la base, évoquant toute la vitalité et le caractère vif de la plante. Leur allure est à la fois rustique, lumineuse et très esthétique, parfaite pour rehausser n’importe quelle préparation.

Naturellement riches en vitamines A, C et K, ainsi qu’en minéraux et antioxydants, les micro-pousses de radis allient puissance nutritionnelle et plaisir gustatif. Elles s’intègrent facilement dans une cuisine du quotidien comme dans des assiettes plus créatives : salades, bowls, sandwichs, plats végétariens, ou encore en finition sur des plats chauds ou froids pour apporter couleur et piquant.

C’est une variété idéale pour celles et ceux qui recherchent une micro-pousse légère, savoureuse et polyvalente, au caractère franc et stimulant.

Accompagnements

Plats frais et équilibrés

 

• Salades vertes ou composées (avec avocat, betterave, carottes râpées)

• Buddha bowls et bowls protéinés (avec quinoa, pois chiches, tofu)

• Crudités et wraps (avec concombre, poivron, fromage frais)

• Sandwichs, burgers et pains garnis (avec fromage frais, saumon fumé, œufs)
• Fromages frais et houmous (avec noix, graines, herbes fraîches)

Plats chauds

 

• Légumes rôtis (avec pommes de terre, carottes, courgettes)

• Risottos et pâtes (avec parmesan, tomates cerises, légumes croquants)

• Woks et plats asiatiques (avec tofu, pois mange-tout, sauces légères)

• Œufs : omelette, œufs pochés ou brouillés (avec ciboulette, fromage, tomates)

Boissons & usages créatifs

 

• Jus verts et smoothies (pour ajouter une touche piquante et croquante)

• Pestos et sauces végétales (pour relever tartines, pâtes et légumes)

Les nutriments

Type de nutrimentNutriment spécifiqueRôle / Bienfaits
VitaminesVitamine A (bêta-carotène)Santé de la peau et des yeux, soutien du système immunitaire
 Vitamine CAntioxydant puissant, renforce les défenses naturelles
 Vitamine KCoagulation sanguine, santé osseuse
MinérauxCalciumSanté osseuse et dentaire
 FerTransport de l’oxygène, lutte contre la fatigue
 MagnésiumFonction musculaire, régulation nerveuse
 PotassiumÉquilibre hydrique, fonction musculaire et cardiaque
Fibres alimentairesFibres solubles et insolublesDigestion, satiété, confort intestinal
Composés bioactifsGlucosinolatesEffet détoxifiant, soutien du foie, propriétés antioxydantes
AntioxydantsPolyphénols et flavonoïdesProtection contre le stress oxydatif, soutien du système immunitaire

 

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