Micro-pousses de Tournesol

 

Les micro-pousses de tournesol séduisent par leur saveur douce et végétale, légèrement noisettée, avec une texture croquante très agréable. Plus rondes et gourmandes que beaucoup d’autres micro-pousses, elles apportent une vraie sensation de fraîcheur et de générosité dans l’assiette.

Visuellement, elles se distinguent par leurs larges feuilles d’un vert intense, portées par une tige charnue et juteuse. Leur allure évoque la jeune plante dans toute sa vitalité — une micro-pousse à la fois rustique, lumineuse et très esthétique.

Naturellement riches en vitamines A, B, C et E, ainsi qu’en minéraux et acides gras essentiels, les micro-pousses de tournesol allient puissance nutritionnelle et plaisir gustatif. Elles s’intègrent facilement dans une cuisine du quotidien comme dans des assiettes plus créatives : salades, bowls, sandwichs, plats végétariens, mais aussi en finition sur des plats chauds ou froids.

C’est une variété idéale pour celles et ceux qui recherchent une micro-pousse gourmande, nourrissante et polyvalente, au caractère franc et réconfortant.

 

Accompagnements

Plats frais et équilibrés

  • Salades vertes ou composées

  • Buddha bowls et bowls protéinés

  • Crudités et wraps

  • Sandwichs, burgers et pains garnis

  • Fromages frais et houmous

Plats chauds

  • Légumes rôtis

  • Risottos et pâtes

  • Woks et plats asiatiques

  • Œufs (omelette, œufs pochés, brouillés)

Boissons & usages créatifs

  • Jus verts et smoothies

  • Pestos et sauces végétales

Les nutriments

Type de nutrimentNutriment spécifiqueRôle / Bienfaits
VitaminesVitamine A (bêta-carotène)Santé de la peau, vision, soutien du système immunitaire
 Vitamines B (B1, B2, B3, B6)Métabolisme énergétique, fonctionnement du système nerveux
 Vitamine CAntioxydant, renforce les défenses naturelles
 Vitamine EPuissant antioxydant, protection des cellules
MinérauxMagnésiumFonction musculaire, réduction de la fatigue
 PotassiumÉquilibre hydrique, fonction musculaire et cardiaque
 PhosphoreÉnergie cellulaire, santé osseuse
 FerTransport de l’oxygène, vitalité
 ZincImmunité, cicatrisation
Acides gras essentielsOméga-6 (acide linoléique)Énergie, santé cellulaire et cutanée
Fibres alimentairesFibres solubles et insolublesDigestion, satiété, confort intestinal
AntioxydantsPolyphénolsProtection contre le stress oxydatif
Composés bioactifsEnzymes végétalesSoutien digestif, vitalité générale
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